いびきを確認できるおすすめアプリ5選【iPhone/Android対応】

睡眠の病気

いびきってうるさいですよね。普段は一人で寝ている方も結婚したり、友人と旅行に行ったりなどすると複数名で一緒に寝ることもあります。そんなときにいびきをかくのは少し恥ずかしいですよね。

他の人にも迷惑がかかります。「どこでも寝れるからいびきかいても大丈夫だよ」と言われたところで、やはりいびきはかかないに越したことはありません。では、あなたはいびきをかきますか?

いびきをかく!と認識している方もいるでしょうが、案外気付いていない方も多いです。そんないびきに関するおすすめのアプリをここでは紹介していきます。

いびきを確認できるおすすめアプリ5選でこっそり診断

それでは早速ですが、いびきを確認できるおすすめの5つのスマホアプリを紹介していきます。確認だけでなく、いびきの対策もできたり、睡眠管理もできたりと高性能なアプリもあります。気になるものは軽い気持ちで使ってみてくださいね。

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いびきラボ

いびきラボ - いびき対策アプリ (SnoreLab)
いびきラボ – いびき対策アプリ (SnoreLab)
無料
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特徴やメリット

いびきアプリはこれ!というほどにいびき関連での人気アプリです。どれか選べないよ、という方はとりあえずはまずこれを使ってみるといいでしょう。いきなりどれがいいかなんてわからないですよね。

いびきラボはアプリ内課金があるのですが、無料でも使うことができます。無料の範囲だけでも十分に高機能なのがうれいいです。まずはお試し、という程度の軽い気持ちで使えます。

  • シンプルでおしゃれなインターフェース
  • 目覚まし時計機能アリ
  • アラーム音が徐々に大きくなるタイプなので心臓にやさしい
  • 「大音量」「騒がしい」「穏やか」の3分類からパッと状況が分かる
  • 感度が良く、しっかり録音してくれる

SnoreClock

SnoreClock - いびきをかきますか?
SnoreClock – いびきをかきますか?
¥480
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特徴やメリット

非常にシンプルで使いやすいのが大きな特徴です。アプリを起動して、録音ボタンを押すだけです。これだけですぐにあなたのいびきチェックをしてくれます。寝る寸前でもパッと録音できます。

睡眠前にスマホをいじっていると眠気が覚めてしまったりする可能性もありますので、シンプル操作は非常にうれしいですね。いびき時間が赤く表示されるメーターもわかりやすくていいです。

  • 腕時計型グラフがおしゃれでわかりやすい
  • シンプル操作でパパっと録音開始
  • 「いびき時間」「いびき比率」といった数値で状況を確認できる
  • バッテリー残量によってアプリを緊急停止できるストッパー機能

ねごと・いびきレコーダー

[無料]ねごと・いびきレコーダー バックグランド録音機能付き!
[無料]ねごと・いびきレコーダー バックグランド録音機能付き!
無料
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特徴やメリット

無料で使える寝言やいびきを録音することに特化したレコーダーアプリです。しっかりと必要な機能が備わっているため、自分では気付けないいびきや寝言をしっかる録音できます。

録音を確認していると、知らないうちにちょっと恥ずかしい寝言を言っていたりするかもしれませんね。寝言は人の本心とも言われますし、自分では気づいていない本当の願望を知れるかもしれませんね。

  • いびきや寝言をしっかり録音してくれるレコーダー
  • いびきや寝言がグラフになって記録されるため、客観的にも把握しやすい
  • 録音しておくことで、病院に行った際もスムーズに説明できる

Sleep Talk Recorder

Sleep Talk Recorder
Sleep Talk Recorder
開発元:MadInSweden
無料
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特徴やメリット

こちらもアプリを起動して「アクティブにする」を起動するだけの簡単操作で寝る寸前でもすぐに録音開始できるうれしい仕様です。インターフェースがシンプルでかっこいいところが高評価です。

さらに、録音結果を確認するのもシンプル操作です。履歴から日付を選択して再生ボタンを押すだけです。インターフェースから操作までシンプルをつきつめたスマートアプリです。

  • インターフェースがシンプルでかっこいい
  • 簡単操作でやりたいことができる
  • 履歴確認もシンプル操作でややこしくない
  • とりあえず録音してみたい方にはちょうどいい

シー!いびきしないでね

シー!いびきをしないでね - いびき防止 Lite
シー!いびきをしないでね – いびき防止 Lite
開発元:YEJUN WANG
無料
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特徴

こちらはポップでかわいらしいインターフェースが特徴のいびき確認アプリです。アイコンや配色など見やすく、ポップなデザインになっていますので、使っていて楽しくなってきます。

しっかりいびきの音量を計測してくれます。さらに、いびきをするとバイブでお知らせしてくれますので、いびきを強制しようとしている方にはいいかもしれません。いびきの回数を確認すると、治ってきているかも一目瞭然です。

  • ポップでかわしいインターフェース
  • いびきをバイブでお知らせしてくれる
  • いびきのボリュームがわかる(予想以上に大音量かも!?)
  • 何回いびきをしたかを記録してくれる

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知らないうちにいびきをかいているかもしれない

アプリを紹介しましたが、少し注意もさせていただきます。いびきというものは自分がどれほどかいているかわかりにくいです。普段から眠りの深い健康的な方ほど気付かないことが多いです。

さらに、肥満などが原因でいびきをかく場合は認識しているケースも多いのですが、スレンダーで健康的な体の方でも、実はいびきをかいているケースもあるのです。いびきには様々な原因があります。

単に太った中年男性だけがいびきをかくのではありません。若くてスタイルの良い女性でもいびきをかいているかもしれません。人間の構造上、そういったけーすもあるのです。まずは自分を知ることです。

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まとめ

いびきをチェックすることができる5つのおすすめアプリを紹介してきました。どれも「いびきをチェックする」という観点で必要な機能は備わっています。私もですが、こういったアプリはデザインなどで選ばれることが多いです。

最終的に決め手になるのはそのアプリのインターフェースが使いやすいか、あなたの好みのデザインか、という観点になるのではないかと思っています。継続して使えるかどうかも、あなたが気に入るデザインやインターフェースかどうかで大きく左右されます。

無料のものであれば失敗しても特に損はしませんので、まずは軽い気持ちでいくつか試してみるとよいかと思います。何事も経験です。気に入るアプリを見つけて、自分自身のいびき事情をしっかりウォッチしていきましょう。